Cart 0
Word de versie van jezelf die je altijd al wou zijn.

Kickstart Your Health
Editie Zweden

09-14 September 2018

 

Probeer en implementeer eindelijk die gezonde gewoonten en leer hoe je jouw lichaam terug gezond en fit kan maken met voeding, beweging en stress-reductie.

 
Schermafbeelding 2018-06-15 om 12.42.59.png

Herken je jezelf in 7 punten of zelfs meer?

  1. Je ben moe, je hebt weinig energie en voelt je futloos

  2. Je wil afvallen en je bent die shakes, diëten en calorietellers tegelijk ook grondig beu - het moet toch anders kunnen?

  3. Je voelt je ongezond en zwaar maar je hebt geen idee hoe je het moet aanpakken

  4. Je slaapt moeilijk sinds enkele weken en je voelt dat dat impact heeft op jouw energie niveau

  5. Je hebt de moed niet om elke week een gezonde boodschappenlijst te plannen en recepten te zoeken

  6. Je bent vaak gehaast en in jouw drukke leven is er weinig ruimte voor ontbijt

  7. ’s Avonds ben je te moe om nog gezond en vers te koken

  8. Je voelt er niets voor om elke dag te sporten

  9. Je voelt dat je overspannen bent, dat je kopzorgen hebt en dat vermoeit jou

  10. Je eet al gezond en toch val je niet af, ondanks diëten en sporten

  11. ’s Middags heb je meestal geen tijd om rustig en gezond te eten

  12. ’s Ochtends geraak je je bed niet uit en ’s avonds lijkt je klaarwakker te zijn

  13. Je hebt last van kwaaltjes als acné, koude handen en voeten, vermoeidheid, energiedips, suiker cravings, pijnlijke menstruatie, PMS, migraine

  14. Je wil wel gezonder leven maar jouw gezin wil dat niet per se en dat maakt het zo moeilijk

  15. Je voelt je de laatste tijd opgeblazen, je bent moe na het eten

  16. Je hebt last van onregelmatige stoelgang 

 

Heb je een aantal punten aangeduid? Zelfs meer dan 7?

Er zijn aanwijzingen dat er hormonale disbalansen en/of verteringsproblemen kunnen zijn die op hun beurt leiden tot overgewicht en gezondheidsklachten. Hoog tijd om de koe bij de horens te vatten en jouw leefstijl en gewoonten onder de loep te nemen.

 

Wat als je de kans krijgt om er enkele dagen tussenuit te trekken en met niets anders bezig hoeft te zijn dan gezonde gewoontes creëren voor jezelf?

Wat jij nodig hebt...

  • Enkele dagen in jouw agenda die helemaal voor jou bestemd is.
  • Rust. Vrijaf van de hectische dagen en van de mensen rondom jou. Hoe graag je ze ook ziet.
  • Tijd voor jezelf, om over jouw lichaam te leren én uit te proberen.
  • Een expert en ervaringsdeskundige die je helpt bij al jouw vragen, bezorgdheden en wensen.
  • Een inspirerende, rustgevende omgeving.

Waarom?

Als een ervaren perfectionist en auto-didact heb ik begrepen dat altijd alles alleen doen en telkens weer discipline hebben om iets nieuw te proberen, bijzonder vermoeiend werkt. Er werkt niets zo goed als letterlijk en figuurlijk afstand nemen van de dagelijkse sleur en ondergedompeld te worden met een bepaalde focus. Elke dag met rust opstaan, ontspannen, dingen bijleren en samen aan de slag gaan met wat je geleerd hebt. En dat vijf dagen lang, met andere vrouwen die hetzelfde doel hebben.

Je zal terugkeren als een vrouw die...

  • Een nieuwe start neemt in haar leven
  • Zich fit en vol energie voelt
  • Eindelijk verlost is van die vervelende lichaamsklachten
  • Ervaring heeft opgedaan met gezonde voeding
  • Mentale rust gevonden heeft
  • Weet wat ze moet doen op stressvolle momenten
  • Meer uit zichzelf haalt
  • Goesting heeft om haar leven bij de horens te vatten
  • Vol zelfvertrouwen aan de slag gaat met haar doelstellinge
 

 
Foto Torpabo.026.jpeg
een hart voor gezondheid

Kickstart Your Health!

Omdat ik ervaren heb hoe moeilijk het is om een basis aan gezonde gewoontes te creëren en hoe moeilijk het is om het bos nog door de bomen te zien in gezondheidland, heb ik Kickstart Your Health! opgestart. 

Een 5-daagse retreat in het buitenland, op een fantastische locatie in de natuur, waarbij je een unieke combinatie krijgt van heldere, laagdrempelige informatie rond de gezondheidspijlers én waarbij je dagelijks aan de slag gaat met wat je geleerd hebt. Je maakt jezelf letterlijk gezond.

Hoe fijn zou het zijn om samen aan de slag te gaan met gezondheid en meteen nieuwe gewoontes voor jezelf te creëren? We dompelen ons een kleine week onder met één focus: onszelf terug gezond en fit maken.

Je komt tot rust, je krijgt energie en je kan eindelijk eens dingen uitproberen en dit onder begeleiding van een expert. Zou dat jou niet bijzonder veel opleveren?

Een uniek concept

Google bulkt van de yoga retreats en detox reizen. Top. Waar het voor mij echter om gaat is een ultieme combo:

  1. All-in-one visie

  2. Kennis opbouwen

  3. Drempel verlagend actie nemen

Dit concept is absoluut uniek op de markt, zowel in haar aanpak als in de opbouw en is een uitgelezen kans voor ambitieuze vrouwen om:

  1. Inzicht te krijgen in wat nu écht werkt voor hun gezondheid, op de niveaus voeding, beweging & stress reductie.
  2. Onmiddellijk aan de slag te gaan op dagelijkse basis met wat ze geleerd hebben.
  3. Nieuwe gewoontes te creëren voor jezelf, in alle rust, die ze meenemen naar het echte leven.
  4. Persoonlijk advies te krijgen nav klachten en doelstellingen.

Zowel de cognitieve vrouw als de intuïtieve vrouw komt meer dan aan haar trekken, wetenschap gaat hand in hand met leren voelen hoe jouw lichaam reageert en wat het nodig heeft.

IMG_2362.JPG
miljo.jpg

Op een idyllische locatie.

 

 

Welkom in Torpabo.

Ervaar de magie van Zweden en haar ongerepte natuur.

 
 
Schermafbeelding 2018-06-15 om 16.03.18.png

Zweden

Op 1,5u vliegen vanuit Brussels Airport (Zaventem, BE) ben je in Göteborg - een bruisende stad, geliefd door toeristen.

 

ONZE UITVALSBASIS.

TORPABO, TRÄDET

Vanuit Göteborg rijden we een uurtje de natuur in, richting Trädet.
Daar hebben we twee fantastische huizen ter beschikking, helemaal in Zweedse stijl.


Hoe is de retreat opgebouwd?

Informatie
Ik deel een onschatbare hoeveelheid aan informatie rond wat gezondheid nu écht inhoudt, gebaseerd op voeding, beweging en ontspanning.

Actie
We gaan met de groep aan de slag met wat we geleerd hebben: we koken samen, we doen workshops, we doen ontspanningsoefeningen, we proberen nieuwe gewoonten uit doorheen de dagen. En vergeet ook niet: we kruipen lekker op tijd onder de wol en laten ons lichaam rusten.

Implementatie in eigen leven
We bekijken samen hoe jouw specifieke leefstijl er uit ziet en we bespreken welke winsten kunnen geboekt worden. 

Deze ultieme combinatie zorgt ervoor dat je, wanneer je terug thuis bent, gemotiveerd en succesvol verder bouwt aan jouw gezondheid.

Wat gaan we daar doen?

  • Elke ochtend starten we met yoga, meditatie, schrijven, workout (alternerend)

  • We maken een gezond ontbijt dat zorgt voor een energie boost

  • Verschillende workshops rond: voeding, beweging, ontspanning, slaap

  • Ook de gezonde lunch en avondeten maken we samen

  • Kom tot rust in het huis of maak een deugddoende wandeling in de omliggende natuur

  • We leren actief ontspannen, we leren onze stressniveaus bewust lager houden

  • Bij alles wat we leren, bekijken we hoe we dit kunnen implementeren in ons eigen leven

  • Persoonlijk advies rond jouw klachten, doelstellingen

  • ’s Avonds reflecteren we over onze dag

Prijzen

Description text. Lorem ipsum dolor sit amet, accúsam suscipiantur ea pri, cú illud étiam omnesque sit. Cúm añ porro aliqúid torquatos, homero mediocrém at ñam. An áccumsan tempóribus usu. Quot iñtellegat duo añ, pri cu viveñdum imperdiet. Nusquam suscipiantur concludatúrque has et. Ea eum aeterno debitis, ét movet choró sit.

 

PACKAGE 1 - FULL SIZE W/ SHARED BATH
Features: Shared Bath, Ocean Views, Air Conditioning, Modern Suite, Full Size Bed

From $1350.00 / Per person

PACKAGE 3 - QUEEN SIZE W/ PRIVATE BATH
Features: Private Bath, Ocean Views, Air Conditioning, Modern Suite, Queen Size Bed

FROM $1850.00 / Per Person

PACKAGE 2 - KING SIZE W/ PRIVATE BATH
Features: Private Bath, Ocean Views, Air Conditioning, Modern Suite, King Size Bed

FROM $1750.00 / Per Person

 

WAT IS ER INBEGREPEN?

  • 5 overnachtingen in een modern uitgerust Zweeds huis in een idyllische omgeving.
  • Ontbijt, lunch, avondeten en dranken.
  • Een werkboek waarin je alle opgedane inzichten en reflectie kan bijhouden.
  • Alle workshops en workouts.
  • Persoonlijke coachingsessie.
  • For full booking terms and conditions please click here.

VOORWAARDEN ANNULATIE

Here is some description text. Quisque cursus fringilla arcu sed semper. Mauris rhoncus nunc vitae est rhoncus, ac tempor nisl fermentum. Aliquam at lorem tortor. accúsam suscipiantur. Nulla eu sapien eu nibh dapibus ornare. Vestibulum posuere rhoncus elementum.

 

We zorgen voor je, ook voor en na de retreat.

The following is placeholder text known as “lorem ipsum,” which is scrambled Latin used by designers to mimic real copy. Mauris id fermentum nulla. Maecenas non leo laoreet, condimentum lorem nec, vulputate massa. Donec ac fringilla turpis.

VOOR aanvang van de retreat

We doen een persoonlijke intake per deelnemer, zo kunnen we

  • De juiste aandacht voorzien per persoon ter plaatse

  • Inzichten krijgen in waar jij nood aan hebt.

Voor de afreis, komen we enkele uren samen om kennis te maken en het programma te overlopen. We leren elkaar kennen met een hapje en een drankje en je mag alle vragen en suggesties doen mbt de reis en de planning. Klant is Queen!

na de retreat

Ik zou Sassy niet zijn mocht ik niet enkel samen een week werken aan onze gezondheid, maar ook de nodige opvolging zou voorzien. Zo’n week schept een band, creëert nieuwe inzichten en gewoonten. Bij de terugkomst, zullen er heus nog obstakels zijn of momenten waarop het minder goed lukt. Daarom komen we drie maanden later terug samen met de groep en bespreken we wat we bereikt hebben, waar er nog moeilijkheden zijn.

consistentie is key.

Daarom schenk ik uitzonderlijke kortingen aan de deelnemers voor het 1 op 1 opvolgtraject.

Als kers op de taart, krijgen de deelnemers de mogelijkheid om volgend op de retreat, 12 weken persoonlijke coaching te krijgen rond hun doelstellingen en ze genieten hier maar liefst 30% loyalty korting.

 
20171228_Berlin_VinceVanGrootel_07.jpg
 

Waarom ik dit organiseer?

Jaren was ik bezig met gezondheid. Ik ben een autodidact, een perfectionist, een veeleisende vrouw die met persoonlijke ontwikkeling bezig is. Ik las boeken, verslond websites en webinars. Maar ik voelde een drempel om er mee aan de slag te gaan. En eens ik er aan begon, haakte ik te snel af om écht mijn leven te veranderen. Omdat ik het gevoel had dat ik er alleen voor stond en omdat ik gewoonweg geen tijd leek te hebben om te implementeren wat ik geleerd had. Want ondertussen bleef het leven voortrazen. Gevolg: ik was gefrustreerd en teleurgesteld want hoewel ik veel wist, bleven de resultaten uit.

Het leven heeft mij ingehaald en ik ben een jaar bijzonder ziek geweest. Ik heb aan den lijve ondervonden wat het resultaat was om geen ruimte te creëren voor mijn eigen gezondheid.

Ik heb mijn corporate carrière stopgezet en ben vol voor mijn missie gegaan: vrouwen leren hoe ze baas worden van hun eigen leven.

Ik heb een jaar lang coaching opleiding gevolgd bij Jef Clement en heb mijn diploma Trainer Hormoonfactor behaald in Nederland waardoor ik zowel mijn ervaring als expertise kan inzetten om vrouwen te begeleiden in hun doelstellingen.